Udgivet i Skriv en kommentar

Lav træningsøvelser der styrker hele kroppen

Hvis du vil lave træningsøvelser, hvor du virkelig får arbejdet hele kroppen igennem og styrket samt smidiggjort dine led og muskler så er et et squat stativ fra proform fra nettofitness.dk nok lige præcis det, du er på udkig efter.

Med et sådan stativ kan du styrke din krop og sørge for at dine muskler bliver bygget godt op, du kommer i god form og du bliver meget mere tilfreds med dig selv. Din livskvalitet øges, din psyke kommer i balance og din krop bliver tonet.

Træning for krop og sjæl

Der er ikke noget mere lækkert end en flot krop. En krop, der er atletisk, tunet, trænet og i top form. Musklerne kan anes igennem t-shirten, ryggens muskler er synlige og armene ser solide ud. Er det det, du er ude efter? Så skal du i gang med at styrketræne lige nu. Der er ingen tid at spilde. For hver dag der går, hvor du ikke træner, går du glip af endnu en dag til at tune din krop og blive den bedste version af dig selv.

Det fede ved at have et stativ derhjemme er, at du helt selv kan bestemme hvornår du vil træne og hvordan du vil træne, hvad du vil have på mens du træner, hvor højt musikken skal være og du skal ikke tænke på om du stønner og sveder mens du træner. Du er nemlig hjemme i din egen privatsfære og du kan gøre lige hvad du vil når du vil.

Er du typen, der godt kan lide at stå tidligt op for at træne eller træner du helst efter aftensmaden efter børnene er puttet eller træner du når det passer in between aftaler? Det gør du helt som du vil, for når du træner hjemme er der ingen åbningstider og lukketider at tage højde for. 

Ton din krop

Sammen med dit nye stativ kan du downloade nogle øvelser, som du lægge ud med. Øvelser som træner lige præcis de steder på din krop, som du vil have mere shape i og du vil have tonet endnu mere. Den ene dag kan du lave øvelser for overkroppen og den næste dag kan du lave øvelser for underkroppen. Du kan kombinere det som du vil og have fokus på de muskelgrupper, som du synes har mest behov for opmærksomhed. Du sparer masser af tid ved at have et squat stativ hjemme hos dig selv og du kommer til at blive meget glad for det!

Udgivet i Skriv en kommentar

Alle de spørgsmål, som du har om energimærke

Her i Danmark er det lovpligtigt at have et energimærke, når du ejer et hus. Dette er særligt vigtigt når du vil sælge, da du simpelthen ikke kan sætte dit hus til salg, før du har et energimærke. Det er derfor vigtigt at få et energimærke, og få det gjort ordentligt. Hos Danske Bygningssagkyndige tilbyder vi et hurtigt og stabilt standard forløb, hvor du vil have dit energimærke klar inden for fem arbejdsdage. Du kan bestille et opkald fra os ved at gå ind på vores hjemmeside energimærker, og en af vores energi konsulenter vil allerede dagen efter kontakte dig til en samtale om dit hus. Her kan du også læse mere om de specifikke regler for specifikke typer huse, så du kan få en idé om hvad et energimærke omhandler for dit hus.  Du kan også læse med her, hvor vi svarer på de mest almindelige spørgsmål angående energimærke. 

Hvad er formålet med energimærkning?

Først og fremmest er et energimærke til for at give dig viden om energibesparelser og øge effektiviteten af energi forbrug i dit hus. Du får dannet dig et overblik over de energimæssige udgifter ved huset, så du kan få idéer til forbedringer til energi forbruget i dit hus. 

Hvad inkluderer et energimærke hos jer?

Når vi sender en energi konsulent ud til dit hjem tilbyder vi først og fremmest en beregning af dit hus forbrug og energimæssige tilstand, beregnet ud fra et normalt brug af dit hus. Derudover giver vi dig en oversigt med forslag til hvordan du kan lave energibesparende foranstaltninger og nogle råd til hvordan energiforbruget i dit hjem kan reduceres. Sidst men ikke mindst laver vi en beregning af dit hjems energimærke og herefter vil dit hus være placeret i en energi mærkningsklasse. 

Hvad koster et energimærke?

Prisen for et energimærke afhænger af din bolig type, så om du for eksempel har et familie hus, rækkehus, sommer hus eller stuehus. Alle priser reguleres af Erhvervsstyrelsen, men hos os kan du indhente et tilbud for at få den konkrete pris. Vi tilbyder rabat ved udførelsen af udregningerne, og tilføjer dertil en tilstandsrapport og et eleftersyn. 

Så tøv ikke, men gå ind på vores hjemmeside energimærker allerede i dag og bestil et opkald fra os. Vi står altid klar med råd og assistance igennem hele forløbet, indtil du har fået dit energimærke til dit hus. Du kan også altid kontakte os ved spørgsmål, da vi hurtigt og nemt kan vejlede dig uanset dine spørgsmål